https://bj.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bj.do4a.me/misc/contact
Недавняя активность
Лента действий всех зарегистрированных пользователей сайта "Do4a.com - Второе дыхание".
-
TDM009 нравится сообщение Werwolf 28 в теме Тренболон.
Россия для Русских!
3 июн 2024 в 11:05 -
Agathocles нравится сообщение Werwolf 28 в теме Тренболон.
Россия для Русских!
3 июн 2024 в 10:58 -
Agathocles нравится сообщение TDM009 в теме Тренболон.
Ты с хуя на хуй быстро перестраиваешься Андрюш Экзамены в школе, рот их ябать Узбекам внж и прочие доки делает всякая поебота в...
3 июн 2024 в 10:57 -
Agathocles ответил(а) в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Очень нравится это упражнение как и жим стоя за голову,но сука травмоопасное. Походу грыжа в шейном отделе из-за этого и получилась.
3 июн 2024 в 10:56 -
Agathocles добавил(а) вложение в тему Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
В домашних тренировках да! В зале нет. [ATTACH]
3 июн 2024 в 10:54
-
АлександрФ ответил(а) в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Так нужна периодизация, так тренить просто бесполезно. И потом, зачем отжираться углями, зачем столько лишних калорий? Они никак на мм...
3 июн 2024 в 10:47 -
АлександрФ нравится сообщение Alex_100k в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Короче где-то не дорабатываю... 10 неделя набора. Встал на 96 и ни грамма больше. Жру как тварь (это самое сложное) но дисциплина...
3 июн 2024 в 10:45 -
АлександрФ ответил(а) в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Для мобильности можно взять и полотенце и палку просто, этого достаточно вполне) вообще вес не нужен)
3 июн 2024 в 10:45 -
АлександрФ нравится сообщение Battledrive в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Делать с небольшим весом думаю нужно. Улучшает мобильность плеча. Без нормальной мобильности плеча, в приседаниях спина круглится. В...
3 июн 2024 в 10:45 -
АлександрФ ответил(а) в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Для чего оно?
3 июн 2024 в 10:44 -
АлександрФ нравится сообщение Alex_100k в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Я не делаю. Не естественное положение суставов, считаю оч травмоопасным. И главное нахера?
3 июн 2024 в 10:44 -
АлександрФ нравится сообщение i.Van в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Доброу кочки. Тягу за голову делаете? Какие подводные? [ATTACH]
3 июн 2024 в 10:44
-
Alex_100k нравится сообщение Battledrive в теме Выбор Дениса Гусева (IFBB) Топовая фарма напрямую от производителя - HILMA.PRO | рф=>рф и ес=>ес.
Делать с небольшим весом думаю нужно. Улучшает мобильность плеча. Без нормальной мобильности плеча, в приседаниях спина круглится. В...
3 июн 2024 в 10:39 -
aviator нравится сообщение Dominacion в теме Разбор анализов гормонов, советы от специалиста.
Боюсь пагубного воздействия на сердце гзт и асс, поэтому делаю кардио перед каждой тренировкой по 10-15 минут в легком стиле в надежде...
3 июн 2024 в 10:34
